膝关节是否老是疼痛？无需担心，百年扁氏产品来帮忙
最近总觉得天气一天比一天凉，甚至有很多地方都开始下雪了，很多人都开始了吃火锅的状态，那么我们这边也是这样一个天气，随着天气变得越来越冷，甚至已经出现了脸干口干手干的情况。一年四季当中，秋天是燥热感比较明显的一个季节，容易损伤到身体的精气。所以在中医学上认为秋天应该好好的养生，注意收敛养护阴气。肺部的功能跟呼吸是息息相关的，如果鼻子遭受外邪，可能会损伤到肺部，所以人体就容易出现口干舌燥以及有痰的情况。
在秋天肺部滋养是特别关键的事情，尤其是对于那些哮喘或者是慢性支气管炎的人群，在秋天才应该好好的养护肺部呢。首先在秋天应该保证充足的睡眠，做到早起床早睡觉，在睡觉让大脑得到滋养，早起能够立于肺气的舒展。对于老年人来说，不仅应该做到早睡早起，还应该争取每天半个小时到一个小时的午休时间。只有保证充足的睡眠，才能够化解这种烦躁的情绪。
在饮食上面，我们应该多吃一点胃肝性平的食物，比如芝麻百合，蜂蜜，这样的食物可以养护肺部，清理肺热。在蔬菜上面我们应该多吃一点芹菜，菠菜，胡萝卜，这样的蔬菜比较适合秋季养生。秋天虽然适合滋补，但是不适合大量的补，要做到补而不腻。百合，莲子，白扁豆煮粥时放入一点，秋天的干燥感瞬间消失。平常没事儿的时候也要多进行体育锻炼，登高望远，能够让肺活量和肺气更疏通，增强代谢能力。
但是要注意的是，秋天的昼夜温差比较大，我们在爬山的时候速度尽量的缓慢一点，避免出现关节受损的情况。而这些年老体弱者更应该注意，要量力而行，尽量选择一些比较适合自己的舒缓运动，比如在小区或公园散步都是不错的选择。深秋季节，我们必须得好好的保护自己，尤其是一些中老年人，避免身体，因为秋天的干燥感遭受折磨。在这里有一款百年扁氏产品，效果特别棒，贴上去之后12个小时都能够感受到满满的热感，让关节和膝盖处舒服一整天，再也没有关节的痛苦。建议这些老年人可以去尝试一下这款产品，效果一定不会让你失望。
